八百里流沙。

上無(wú)飛鳥(niǎo)，下無(wú)走獸，復(fù)無(wú)水草……夜則妖魑舉火爛若繁星，晝則驚風(fēng)擁沙散如時(shí)雨。

公元七世紀(jì)，大唐僧人玄奘西行尋求佛法，經(jīng)過(guò)瓜州。

2017 年 9 月 28 日，八百流沙極限賽將在甘肅瓜州阿育王寺遺址起跑。

而我們今天要說(shuō)的是，一位天文學(xué)家，和他的八百流沙極限賽。

朱進(jìn)

深圳喜馬拉雅越野跑運(yùn)動(dòng)大使

2017 八百流沙極限賽選手

一個(gè)日常訓(xùn)練量為 0 的越野跑愛(ài)好者，居然要去八百流沙？

聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)不可思議，但，事實(shí)的確如此。

朱進(jìn)第一次接觸跑步是在 1981 年，之后的三年時(shí)間，是他早期短暫的跑步經(jīng)歷。

2015 年 9 月再次開(kāi)始跑步后，至今 ITRA 累計(jì)積分已達(dá) 90 分。

2016 年 2 月底到 5 月中旬的 77 天之內(nèi)，完成 11 個(gè)全馬，相當(dāng)于每周一個(gè)全程馬拉松。

2017 年 4 月下旬到 6 月上旬的 49 天之內(nèi)，完成 4 場(chǎng) 100 公里越野賽和 2 場(chǎng) 50 公里高海拔越野賽(最高海拔分別為 4800 米和 4400 米) 。

朱進(jìn)的訓(xùn)練方式，是以賽代練。

朱進(jìn)在2017玉龍雪山超級(jí)越野賽比賽中

圖 | MasXu

八百流沙賽事在即，我們又去北京天文館和越野跑里最會(huì)看星星的人聊了個(gè)天。

（以下Q為提問(wèn)）

Q1：之前一直是以賽代練的狀態(tài)，這次八百流沙賽前有沒(méi)有進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練？

朱進(jìn)：由于工作原因，最近報(bào)名的幾場(chǎng)比賽都沒(méi)辦法參加。上次參加比賽還是崇禮168，實(shí)際 160km 的賽道， 38+ 小時(shí)完賽。為了保持手機(jī)有電記錄完整軌跡，期間還在補(bǔ)給站給手機(jī)充了一個(gè)半小時(shí)的電，到終點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自己居然是第九名。按照那場(chǎng)比賽中的狀態(tài)，我覺(jué)得自己肯定可以完賽。不管怎樣，還是需要找機(jī)會(huì)自己訓(xùn)練吧。 

Q2：八百流沙賽道復(fù)雜，且可能出現(xiàn)惡劣天氣，對(duì)于這些，是怎么想的？

朱進(jìn)：和我以前跑的那些百公里相比，八百流沙一定是偏容易的，賽道也相對(duì)平坦，下雨下雪應(yīng)該問(wèn)題都不大。如果遇到雷電交加的惡劣天氣，那真的就沒(méi)轍了。

Q3：八百流沙是一場(chǎng)極限賽事，這次在裝備上做好了什么準(zhǔn)備？

朱進(jìn)：除了常規(guī)裝備之外，主要是頭燈和鞋。我這次準(zhǔn)備帶兩個(gè)頭燈，BD ICON做主頭燈，電池可以拆卸后放在背包中，頭部不會(huì)有太多負(fù)重感。還會(huì)帶上一個(gè)SPOT頭燈備用。這次比賽準(zhǔn)備使用 VASQUE Trailbender越野跑鞋，已經(jīng)在很多場(chǎng)比賽中使用過(guò)，兼顧速度與減震，應(yīng)該非常適合八百流沙。

另外，Pro-Tec髂脛束帶也非常有用，我現(xiàn)在每次比賽都會(huì)帶上，覺(jué)得髂脛束快出問(wèn)題的時(shí)候就帶上，非常有效，已經(jīng)安利給很多人了。

朱進(jìn)穿著VASQUE Trailbender越野跑鞋

Q4：和其他選手相比，你覺(jué)得自己有什么優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)？

朱進(jìn)：一個(gè)人在野外待幾天，相對(duì)來(lái)說(shuō)，比較習(xí)慣。一方面導(dǎo)航應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題，可能還會(huì)優(yōu)于平均水平。天氣好看看太陽(yáng)和星星，來(lái)辨別方向。另一方面我的睡眠時(shí)間少。四天的比賽，應(yīng)該用不了 10 個(gè)小時(shí)睡覺(jué)。其實(shí)我感覺(jué)自己的耐力可能也還好，上次崇禮比賽，跑完 160 ，整個(gè)人狀態(tài)都很好，結(jié)束后還開(kāi)車(chē)回了北京。

我的短板應(yīng)該是路跑速度慢，全馬才 519 ，這樣子在平路上，會(huì)跑得慢很多。但是我特別喜歡夜間的大下坡，可以特別快往下跑，超過(guò)幾個(gè)人。

Q5：很想知道朱老師在夜間的比賽中，會(huì)更多地使用GPS導(dǎo)航，還是看星星識(shí)別方向？

朱進(jìn)：八百流沙的難，應(yīng)該有一部分是因?yàn)榇蠹艺也坏椒较驎?huì)亂繞。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，天氣好的夜晚，看星星辨別方向肯定會(huì)很準(zhǔn)。確認(rèn)方向后，再參照 GPS?？傊?，只要是晴天，怎么都好辦。

圖 | 朱進(jìn)

Q6：你覺(jué)得自己還有什么沒(méi)有準(zhǔn)備好的地方？

朱進(jìn)：賽道每段的具體信息還沒(méi)來(lái)得及看，還要準(zhǔn)備一下比賽期間的食物，以及充電寶、自熱食品和方便面之類的，近期快遞到甘肅。

Q7：八百流沙賽事上，有給自己定下完成的目標(biāo)嗎？

朱進(jìn)：這次拿到了088的號(hào)碼簿，所以這次比賽我的最高目標(biāo)已經(jīng)修改成爭(zhēng)取88小時(shí)完賽。當(dāng)然，這個(gè)目標(biāo)是定得有點(diǎn)高。所以，我的第二目標(biāo)是100小時(shí)完賽。保底的目標(biāo)是120小時(shí)。

朱進(jìn)說(shuō)，他特別想體驗(yàn)八百流沙極限賽夜間的感覺(jué)，想試試晚上不睡覺(jué)。畢竟，他至今都還沒(méi)遇到過(guò)那種困到走路會(huì)晃的情況。

我們期待深圳喜馬拉雅越野跑運(yùn)動(dòng)大使朱進(jìn)，在八百流沙極限賽中擁有更多難忘的體驗(yàn)。

戈壁上的風(fēng)呼嘯而過(guò)，有人在遼闊又熟悉的星空下走著……

朱進(jìn)老師八百流沙裝備清單

溫馨提示

以賽代練只是個(gè)別人的特殊情況，不建議廣大跑友盲目效仿。一切跑步活動(dòng)，還請(qǐng)大家根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行。