標(biāo)題摘要內(nèi)容
從窈窕空姐胖到145斤,跑步讓她從XL逆襲到S
來源: | 作者:himalaya | 發(fā)布時(shí)間:2018-05-09 | 2408 次瀏覽 | 分享到:


NATHAN
運(yùn)動大使

陳昭寰(寰寰)



一切人生計(jì)劃都在掌握之中,

唯有體重不可預(yù)料。

15000 公里,是寰寰做空姐時(shí)一周期的飛行距離。每周四趟,往返于深圳、北京、上海之間,輾轉(zhuǎn)之間,越過了無數(shù)的城市山丘。

400 公里,是寰寰跑步后最多一個月的跑量。平均每天十幾公里,在公園在操場奔走繞圈,日月累積,揮灑著無數(shù)的汗水。

但誰也不曾想到,從職業(yè)空姐到業(yè)余跑者,寰寰的體重經(jīng)歷了一條鮮明的拋物線。

當(dāng)空姐時(shí),寰寰的體重大概是 105 斤。和所有人對空姐這個職業(yè)的想象一樣,面容姣好身材完美,舉手投足間優(yōu)雅溫婉。

| 當(dāng)空姐時(shí)的寰寰

生完孩子一年多,自己給女兒做餅干點(diǎn)心,孩子吃不完的自己又覺得丟掉可惜,于是全部自己吃光光。最終這些高熱量全部體現(xiàn)在自己體重上,很快寰寰的體重開始直線上升到 145 斤。

| 寰寰給女兒做的小點(diǎn)心

此時(shí)的寰寰,像是將生活里的負(fù)擔(dān)大包大攬?jiān)诹俗约旱纳砩?,胖胖的臉以及臃腫的身材,讓人無法將她和過去聯(lián)系起來。

| 長胖后的寰寰

不堪重負(fù)的寰寰決心通過跑步減肥,三個多月辛苦付出減到 110 斤,那個寰寰又回來了。和彼時(shí)的做空姐的狀態(tài)相比,不僅顏值不減,反而增添了一份活力,全身上下煥發(fā)著運(yùn)動帶來的健康。


| 跑步減肥之后的寰寰

但是,這中間,究竟經(jīng)歷了什么?紙上的寥寥幾句,實(shí)際的各種艱辛卻一言難盡。從深航空姐到全職媽媽,寰寰覺得自己的一切人生計(jì)劃都在掌控之中,每一步都在按照自己的心意進(jìn)行,但唯一沒掌控的是自己的體重。

| 跑步減肥前后的寰寰



說自己曾經(jīng)是空姐,

親女兒都不信 !

“胖”若兩人的寰寰引來了朋友們的驚訝,昔日的校花、空姐,如何變成今天這個一胖毀所有的樣子?沒有比從老朋友眼神中讀出那份詫異來得讓人難受。

其是帶孩子坐飛機(jī)看到空姐,寰寰告訴孩子?jì)寢屧?jīng)也是一位空姐,孩子都完全不信:“空姐那么漂亮......

備受打擊的寰寰決定減肥,她幾乎想盡了所有能夠想到的方式,吸脂、針灸......這時(shí),老公拋出了一個建議:跑步!寰寰的老公是跑步愛好者,從 2012 年便開始跑馬拉松,在當(dāng)時(shí)寰寰的眼中,此舉無異于神經(jīng)病,但直到體重的壓力砸在她的身上時(shí),她接受了老公的建議。

| 剛開始跑步的寰寰

與所有的“萬事開頭難”劇本一樣,寰寰的第一次跑步感覺不錯,只不過 6 公里下來身體很酸,第二天幾乎是用意志力在走路,但體重秤上的數(shù)字卻紋絲不動。

過多地關(guān)注每一次運(yùn)動后是否減重,甚至連每次洗完澡、上完廁所出來第一件事情就是上秤,而最初的結(jié)果不免讓她有些氣急敗壞。

| 寰寰的減肥餐

直到有一次回到老家,因?yàn)橹車沫h(huán)境很好,跑完十公里的寰寰突然感到一種愉悅,這種愉悅跟以往的功利心完全無關(guān)。自此以后,寰寰喜歡上了奔跑的感覺,頻率和距離也逐漸拉長。

最開始,寰寰穿的是老公的衣服和鞋子(他倆居然尺碼合適),抱著一種反正胖穿啥都不好看的心態(tài),跑了蠻久之后才給自己買了一雙新鞋。拿到新鞋那天,寰寰自己在外面刷了個半馬,2 小時(shí) 05 分,連自己都沒想到能跑這么快。





曾經(jīng)覺得老公跑馬拉松是神經(jīng)病,

現(xiàn)在自己樂此不疲。

總之就是三個多月時(shí)間,寰寰通過跑步瘦了 35 斤,一個令人咋舌的數(shù)字。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)因?yàn)榕懿绞莼卦c(diǎn)的寰寰,不再會像以前那樣通過買東西來釋放情緒,而是喜歡上了曾經(jīng)被她認(rèn)為神經(jīng)病的馬拉松。

| 寰寰參加2018名古屋馬拉松

寰寰第一次跑全馬是在 2016 年的深圳馬拉松,信心滿滿的她沒曾想會在終點(diǎn)前兩公里遭遇抽筋,于是改跑為走,很痛苦地跺腳沖過終點(diǎn),4 小時(shí) 34 分。一年之后,她在同樣的賽道跑出了 3 小時(shí) 55 分的成績。



除了馬拉松,寰寰也喜歡上了越野跑。第一次抽簽港百得知自己意外中簽的時(shí)候,寰寰看著屏幕激動哭了。身邊的孩子安慰著媽媽,媽媽趕緊告訴孩子自己是高興得掉眼淚。

| 寰寰在訓(xùn)練期間



為了備戰(zhàn)港百,寰寰每周六都會進(jìn)山跑
50 公里,也曾跟著秦延忠他們的健牧戶外一起去香港拉練了三次?!拔乙郧疤貏e不能接受自己慢,可是跑完巨人之旅后,我開始接受了自己的慢,并且發(fā)現(xiàn)一旦接受自己慢以后,成績反而更好了?!毕愀凵嚼锢殻〉赂惧痉窒砹俗约旱捏w會。



| 塘朗山拉練

2018 年初,寰寰正式成為 NATHAN 運(yùn)動大使。她說,感覺像中了六合彩一樣,原來別人說努力就會得到想要的結(jié)果不是騙人的。

寰寰的第一個水壺腰帶是 NATHAN,第一件跑步背心也是 NATHAN。在千山萬水人海相遇,原來你也在這里。對她而言,這大概也是跑步的奇妙所在吧。





體重經(jīng)歷了拋物線,

人卻不會踏入曾經(jīng)的河流。

寰寰想起那些接受不了自己的日子,接受不了自己胖,接受不了自己受傷,接受不了自己終點(diǎn)前兩公里抽筋......好像就在一瞬間都釋懷了,回過頭來看,肥胖、傷痛、出狀況恰恰構(gòu)筑成了全新的自己。經(jīng)歷過糟糕的狀態(tài),才能正視不好的一切。



港百時(shí),到 CP4 發(fā)現(xiàn)自己右腿半月板擠壓錯位,知道當(dāng)初定的目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn),只好一路調(diào)整自己的心態(tài)與期望,捱到 CP7 已經(jīng)是夜里,站點(diǎn)前的小燈和燃?xì)獾捏艋鹱屓吮陡袦嘏?/span>



出站之后,寰寰和受傷的隊(duì)友分別,一個人繼續(xù)后程的挑戰(zhàn),身體影響著情緒,情緒開始動搖內(nèi)心,所以寰寰不停地和自己內(nèi)心對話,給自己鼓勵。

大帽山頂霧氣彌漫,深夜,一切都變得無比靜默,互不相識的人前后相接,從相互間的身影中汲取力量,21 個小時(shí),靠著堅(jiān)定的內(nèi)心和意志,寰寰歷經(jīng)掙扎跑完了人生首百。終點(diǎn)線前,受傷退賽的隊(duì)友緊緊擁著寰寰,只有她才知道寰寰掙扎到終點(diǎn)有多艱難。





從職業(yè)空姐到業(yè)余跑者,她的體重經(jīng)歷了一條巨大的拋物線。但回身想來,變化的又何止是體重,堅(jiān)持跑下去之后,人就再已不會再踏入同樣的河流。

關(guān)于寰寰的下一個目標(biāo),或許是 UTMF,又或許只是和孩子一起的某場親子跑,距離并不重要,關(guān)鍵是照顧好女兒和家庭,在合理分配好自己時(shí)間的情況下一直跑下去......




NATHAN VaporMag 2.5L跑步背心

使用體驗(yàn)

NATHAN VaporMag 2.5L 跑步背心是寰寰近期訓(xùn)練的最佳搭檔。這款 2018 年面市的跑步背心,擁有 NATHAN 產(chǎn)品一如既往的高顏值。

恰到好處的容量全面滿足越野跑訓(xùn)練和路跑 LSD 的需求。無論是精英選手還是跑步愛好者,VaporMag 2.5L 都會是你訓(xùn)練競賽的絕佳拍檔。




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