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標(biāo)題摘要內(nèi)容

進(jìn)軍奧運(yùn)：Adam Ondra 重入賽場，再續(xù)輝煌！

來源：Black Diamond | 作者：himalaya | 發(fā)布時(shí)間：2018-09-18 | 4534 次瀏覽 | 分享到:

Black Diamond 運(yùn)動(dòng)員Adam Ondra，在我們看來是世界上最好的攀巖者。這位出生于1993年的捷克男孩，在難度攀登和抱石攀登領(lǐng)域稱雄多年，一直被譽(yù)為攀巖運(yùn)動(dòng)的天賦奇才。

Adam 曾經(jīng)專注投身于競技攀登，他是世界上唯一一位在世錦賽上贏得難度和抱石雙項(xiàng)冠軍（2014年）的選手。最近幾年，他的注意力聚焦于野外峭壁攀登。隨著攀巖項(xiàng)目進(jìn)入奧運(yùn)的大舞臺(tái)，Adam 決定全力以赴，回歸室內(nèi)訓(xùn)練，希望能摘取奧運(yùn)桂冠。

奧地利因斯布魯克

剛剛結(jié)束的2018 攀巖世錦賽上

Adam 以微弱劣勢惜敗 Jakob，

獲得難度賽亞軍

2018 攀巖世錦賽是Adam 迎戰(zhàn)奧運(yùn)的試煉場。攀巖天才的目標(biāo)，瞄準(zhǔn)了2020奧運(yùn)會(huì)的攀巖全能賽！

Adam 從6歲開始攀巖，13歲時(shí)已經(jīng)完成了頂尖難度級別5.14d 線路。他是世界上唯一一位完成9c （5.15d）（Silence，2017年9月3日）線路的選手，第一位完成9b+ （5.15c）（Change，2012年10月4日）難度的選手。

截止2018年2月，Adam 攀爬了將近1500條難度級別在8a （5.13b）和9c （5.15d）之間的線路，其中包括一條9c (5.15d)，3條9b+ （5.15c），并以O(shè)nsight（無信息首攀）的方式完成了3條9a （5.14d）線路。

*文中出現(xiàn)的9b+，9c等難度級別為法國攀登定級方式。5.15d，5.15c等為美國抱石難度級別。二者存在大致對應(yīng)關(guān)系。

視頻：Petr Pavlicek

為什么攀登

我攀登的原因只有一個(gè)，因?yàn)闊釔叟实恰?/span>

至于為什么熱愛攀登，那倒是有很多不同的理由。我喜歡攀登的挑戰(zhàn)性，尋找高難度線路，為之專門訓(xùn)練，奮力戰(zhàn)勝障礙。我也喜歡其中的心理調(diào)控，身處巖石之上的獨(dú)特感覺。我享受跟攀巖有關(guān)的很多方面，比如說旅行，奔赴戶外，在房車?yán)锼X，等等。我喜歡這所有的一切。攀登，帶來各種與眾不同的體驗(yàn)，讓我永不厭倦。

要說攀登中最值得紀(jì)念的“一個(gè)”時(shí)刻，很難選擇。一定要選的話，那就是攀爬Silence 吧，因?yàn)檫@條位于挪威Flatanger 的9c 線路，讓我不得不傾盡全力。攀爬這條線路，是一個(gè)很漫長的過程；在此期間，攀登者和巖壁之間形成了獨(dú)特的親密聯(lián)系。

圖片：Bernardo Gimenez

很多次攀登都令人難以忘懷，其實(shí)不在于路線有多難，但Silence 確實(shí)是我最為之驕傲的攀登。我必須深度挖掘自身的潛能，必須經(jīng)受最為復(fù)雜精密的訓(xùn)練，必須一直保持耐心，不管在嘗試線路的過程中遭遇多少艱難時(shí)刻，我為此犧牲了很多。最終，所有的付出都是值得的！

不過，說實(shí)話，我很享受每一次攀登。對我而言一切都是那么自然，我好像天生就是為了攀巖。不管什么樣的線路，都無關(guān)緊要。當(dāng)然啦，如果是令人震撼的巖壁，牢靠的巖石，攀登體驗(yàn)會(huì)更棒一些，但有時(shí)候，即使是整日摸索研究兩個(gè)難以琢磨的動(dòng)作，也能帶來深刻的滿足感。

世界攀巖錦標(biāo)賽

2018年我在攀巖賽事方面的主要目標(biāo)是因斯布魯克的世界錦標(biāo)賽。整個(gè)8月我都在為世錦賽做準(zhǔn)備。我要為難度和抱石兩個(gè)項(xiàng)目而投入精力。每周訓(xùn)練六天，每天無數(shù)小時(shí)。

枯燥的指力板訓(xùn)練

天才選手的背后，

是常人所未見的艱苦付出

我會(huì)在指力板上訓(xùn)練，然后是力量抱石，尤其是“跑酷”型的抱石；還有力量耐力和耐力訓(xùn)練。中間穿插補(bǔ)償練習(xí)和完美的恢復(fù)。另外，我也會(huì)專注于保持優(yōu)良的營養(yǎng)，休息和睡眠。

我在世錦賽上的目標(biāo)，是取得好成績。目前我還不能說什么樣的結(jié)果能稱為“好成績”，我心里確實(shí)有目標(biāo)，但現(xiàn)在還不想大聲宣布。（小編注：這是錦標(biāo)賽之前的訪談，不知道銀牌能否算得上Adam 心目中的好成績？）

攀登的要素

攀登是一種非常復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)。它由很多不同的方面組成，你不能忽視其中的任何因素。非得要選擇最關(guān)鍵的組成部分的話，那就太簡單化了。心理調(diào)控很重要，但如果沒有其他方面的配合，再好的心理素質(zhì)也沒有用。

我們得這樣說，你必須很強(qiáng)壯，很有技巧，同時(shí)心理也足夠強(qiáng)大。很明顯，最終的目標(biāo)是在各個(gè)方面都盡量做到最好。我依然在朝這個(gè)方向努力。

難度攀登，

是Adam 心中最重要

最代表攀登本質(zhì)的類別

攀登運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀

我覺得，攀登運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練環(huán)境和訓(xùn)練條件有了很大改善。現(xiàn)在，訓(xùn)練可以有很多變化，很多樂趣。攀登支點(diǎn)的種類多種多樣，所以你可以訓(xùn)練更長時(shí)間。不像20年前，你還經(jīng)常得在Crimp 指力點(diǎn)上做枯燥的專項(xiàng)訓(xùn)練。

抱石，是鍛煉力量和技巧的基礎(chǔ)

攀巖館中多種多樣的支點(diǎn)

給攀登者帶來更多自由選擇

現(xiàn)在的攀登者，也擁有更多的知識(shí)，知道如何更好地對待自己的身體，從而減少受傷。物理療法在其中扮演著重要角色。

我不認(rèn)為有那么一個(gè)特定的、里程碑似的瞬間，讓我們的攀登運(yùn)動(dòng)發(fā)生了徹底改變。我覺得這是一個(gè)全方位的不斷進(jìn)步的過程，這個(gè)過程在最近幾年正快速發(fā)展。

裝備方面，有了更輕量的繩子，安全帶，快掛，更好的攀巖鞋。我們有了更好的訓(xùn)練設(shè)施，更多的訓(xùn)練知識(shí)。人類巨大的攀登成就讓我們進(jìn)一步突破心理障礙。一切的一切，都在不斷向前發(fā)展。

說到有影響力的攀登者，Chris Sharma 是近年來在推動(dòng)攀巖運(yùn)動(dòng)方面最卓著的一個(gè)。我的個(gè)人英雄和偶像，一直是Wolfgang Güllich，以及女子攀登者Lynn Hill。她攀登Nose 的壯舉，是攀巖有史以來最具開創(chuàng)性的輝煌成就。

近幾年女子攀登的進(jìn)步日新月異，令人震撼。就好像心理屏障被打破，越來越多的女性加入到攀登運(yùn)動(dòng)之中，而且非常努力十分出色。

很自然，每一代攀登者都會(huì)比上一代更強(qiáng)，將來也依然會(huì)如此。我是樂觀主義者，我覺得攀登運(yùn)動(dòng)的未來一片光明。我相信，就像現(xiàn)在一樣，即使在未來，攀登者依然會(huì)尊重自我，每個(gè)人都可以選擇他們想要投身的項(xiàng)目。不管是運(yùn)動(dòng)攀登或者傳統(tǒng)攀登，室內(nèi)或者野外，大巖壁還是抱石，你只需遵從內(nèi)心的呼喚，盡情享受你所喜歡的事情！

關(guān)于攀巖進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)

我很高興，競技攀登終于能夠進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)。我覺得攀巖運(yùn)動(dòng)值得被認(rèn)可。這件事情總體而言利大于弊，雖然，我很不贊同跨類別綜合評分的比賽規(guī)則，我覺得這種規(guī)則違背了攀登的演變進(jìn)化規(guī)律。

2020年奧運(yùn)會(huì)的攀巖比賽，

采用跨類別綜合評分的全能比賽規(guī)則。

選手參加難度、抱石、速度三個(gè)類別比賽，

以綜合評分進(jìn)行排名。

為了迎戰(zhàn)奧運(yùn)全能賽，

Adam 第一次開始速度攀登訓(xùn)練

有人說，攀登賽事的方式需要變化，從而對主流產(chǎn)生更多的吸引力，但我不這么認(rèn)為。而且，我覺得這種綜合規(guī)則，對于大眾而言，更難理解，更無趣味。但我們還是預(yù)祝東京奧運(yùn)會(huì)圓滿成功，希望這是一個(gè)良好的開端，在此基礎(chǔ)上，將來可以有更好的方式來將攀巖的不同類別完美展現(xiàn)。