本文翻譯自GQ 雜志，在原文基礎(chǔ)上略有修改。

關(guān)于如何避免摩擦或者擦傷，一直都是人們不可避免的討論話題。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這個(gè)討論主要集中在兩個(gè)方面：減少摩擦和減少皮膚表面的水分。舉個(gè)例子，當(dāng)你鍛煉時(shí)，當(dāng)天氣炎熱時(shí)，當(dāng)你穿牛仔褲時(shí)，當(dāng)你不穿牛仔褲時(shí)，當(dāng)你大步流星走路時(shí)，你都會(huì)盡量不讓大腿內(nèi)側(cè)的皮膚相互接觸，避免產(chǎn)生皮膚擦傷。如果你有大腿內(nèi)側(cè)容易擦傷的困擾，那么你來(lái)對(duì)地方了，這篇文章將告訴你如何避免、盡可能減少擦傷出現(xiàn)。通過(guò)積極主動(dòng)的方法和使用正確的產(chǎn)品，你可以過(guò)得更舒服。我們總結(jié)了大眾的一些經(jīng)驗(yàn)，將最重要的五點(diǎn)分享給您，希望對(duì)您有幫助。

1、穿上吸濕排汗內(nèi)衣

雖然你可能傾向于在正常的一天穿棉質(zhì)內(nèi)褲在辦公室，但它不足以讓你全天保持舒適干燥。出汗之后，棉質(zhì)面料的排汗速度并不快，你可能會(huì)感覺(jué)一整天都在潮濕中度過(guò)。而如果換成滌綸四角內(nèi)褲或者羊毛四角內(nèi)褲，則會(huì)舒服很多。特別是羊毛面料，由于羊毛纖維自身的溫控調(diào)節(jié)，能夠在汗水尚未凝結(jié)時(shí)迅速將濕氣排出，保持一整天的干燥舒適。相比三角褲，四角內(nèi)褲是一個(gè)更好的內(nèi)褲選擇。長(zhǎng)度過(guò)大腿根，避免在腹股溝下沿摩擦肌膚。同時(shí)，它比寬松四角內(nèi)褲更貼身，這樣既能防止過(guò)度摩擦，也能迅速排汗除濕。

GQ建議：你可以得到的最好（也是最討人喜歡的）吸汗排汗內(nèi)褲是Adidas Climalite四角短褲。

小編建議：何不嘗試一下Smartwool羊毛四角內(nèi)褲？8月天貓及京東旗艦店將盛大開(kāi)業(yè)。

2、把爽身粉放在褲子里

防止?jié)駳獾淖詈梅椒ㄊ撬矸?。?duì)于剛剛開(kāi)始學(xué)習(xí)如何避免擦傷的人來(lái)說(shuō)，這是一項(xiàng)基本的技能。它能吸收汗液和油脂而不會(huì)使皮膚變干，而且還能消除異味，為大腿上部提供潤(rùn)滑劑。我喜歡穿褲子的時(shí)候用爽身粉。爽身粉讓你的皮膚不太容易被褲子摩擦，但是你仍然有可能會(huì)被布料摩擦，比如牛仔褲。除此之外，由于爽身粉的粉末吸收了水分，它便消除了任何擦傷的可能。但是如果你穿短褲的話，可能會(huì)有點(diǎn)不太順利——爽身粉可能會(huì)從褲子中灑出來(lái)。

GQ推薦：Clubman Pinaud爽身粉，這是爽身粉領(lǐng)域的佼佼者。

3、使用防摩擦乳液或膏體

你還應(yīng)該儲(chǔ)備一些無(wú)色的防摩擦乳液或防摩擦膏，這些乳液和膏體會(huì)被皮膚吸收，然后在皮膚表面形成一層防護(hù)膜。當(dāng)你需要為長(zhǎng)期摩擦的部位尋找解決方案時(shí)，比如大腿摩擦，這些乳液和膏體會(huì)更容易實(shí)現(xiàn)防磨效果。而且當(dāng)你穿短褲的時(shí)候，它也不會(huì)有顏色沾染到褲子上。不管長(zhǎng)褲短褲，這些乳液或者膏體都會(huì)讓你盡情享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣——因?yàn)椴粫?huì)摩擦。

GQ推薦：你能買到最好的防磨產(chǎn)品品牌是BodyGlide。我喜歡它們的防磨膏，也喜歡包裝的設(shè)計(jì)——只需輕輕旋轉(zhuǎn)便可旋出膏體，直接使用在需要防磨的皮膚位置，而無(wú)需用手指挖出來(lái)再抹在皮膚上。

（不管是什么褲子，有一瓶寶格蘭德防磨膏在手，

輕松避免摩擦，愉快度假）

4. 穿運(yùn)動(dòng)功能的短褲

大多數(shù)運(yùn)動(dòng)型平角內(nèi)褲不僅適合運(yùn)動(dòng)，而且它們也有效防止摩擦紅腫。如上文所述，在日常生活中穿四角內(nèi)褲，大腿以下幾英寸的地方便可以有效減少摩擦紅腫。然而，很多有襯里的運(yùn)動(dòng)短褲仍然會(huì)導(dǎo)致皮膚摩擦，因?yàn)橐r褲像內(nèi)褲一樣貼身，由于剪裁或者材質(zhì)的原因，仍然可以摩擦皮膚。你應(yīng)該換成高性能的運(yùn)動(dòng)褲或者是運(yùn)動(dòng)短褲，或者采取上一條建議——買一瓶防摩擦膏。

GQ建議：推薦阿迪達(dá)斯的運(yùn)動(dòng)功能短褲。

（小編推薦：類似這種運(yùn)動(dòng)短褲+寶格蘭德防磨膏的組合，也是很棒的）

5.睡覺(jué)時(shí)涂抹護(hù)理霜

防止擦傷的有效方式還有一種：及時(shí)修復(fù)。在晚上入睡前，使用滋潤(rùn)的護(hù)理霜，能夠讓你的皮膚從擦傷中盡快恢復(fù)。由于皮膚細(xì)胞在夜間會(huì)自動(dòng)修復(fù)，并且比白天更快促進(jìn)皮膚愈合，夜間的保養(yǎng)也是強(qiáng)化皮膚并且防止第二天再次摩擦受傷的辦法。富含氧化鋅和維生素的護(hù)膚霜，能在皮膚表面形成屏障。同時(shí)記得穿上一些白色的褲子或舊的短褲，因?yàn)樽o(hù)理霜可能會(huì)蹭到床單上。

GQ推薦：Junk Stuff，一種來(lái)自Mayron's Goods的護(hù)理霜，含有豐富的愈合成分，如金盞花、蘆薈、洋甘菊、荷荷巴油，維生素A、B5、C、D、E、F和氧化鋅。它也能舒緩曬傷和蟲(chóng)咬。

原文出處：

https://www.gq-magazine.co.uk/article/how-to-stop-chafing?fbclid=IwAR2EZ7_KZijdVtD8yxyxHN77hMkCtkadlYYdGI5w_dFDeVSBkNsON4Lo0fo