本文翻譯自GQ 雜志，在原文基礎(chǔ)上略有修改。

關(guān)于如何避免摩擦或者擦傷，一直都是人們不可避免的討論話題。簡單來說，這個討論主要集中在兩個方面：減少摩擦和減少皮膚表面的水分。舉個例子，當你鍛煉時，當天氣炎熱時，當你穿牛仔褲時，當你不穿牛仔褲時，當你大步流星走路時，你都會盡量不讓大腿內(nèi)側(cè)的皮膚相互接觸，避免產(chǎn)生皮膚擦傷。如果你有大腿內(nèi)側(cè)容易擦傷的困擾，那么你來對地方了，這篇文章將告訴你如何避免、盡可能減少擦傷出現(xiàn)。通過積極主動的方法和使用正確的產(chǎn)品，你可以過得更舒服。我們總結(jié)了大眾的一些經(jīng)驗，將最重要的五點分享給您，希望對您有幫助。

1、穿上吸濕排汗內(nèi)衣

雖然你可能傾向于在正常的一天穿棉質(zhì)內(nèi)褲在辦公室，但它不足以讓你全天保持舒適干燥。出汗之后，棉質(zhì)面料的排汗速度并不快，你可能會感覺一整天都在潮濕中度過。而如果換成滌綸四角內(nèi)褲或者羊毛四角內(nèi)褲，則會舒服很多。特別是羊毛面料，由于羊毛纖維自身的溫控調(diào)節(jié)，能夠在汗水尚未凝結(jié)時迅速將濕氣排出，保持一整天的干燥舒適。相比三角褲，四角內(nèi)褲是一個更好的內(nèi)褲選擇。長度過大腿根，避免在腹股溝下沿摩擦肌膚。同時，它比寬松四角內(nèi)褲更貼身，這樣既能防止過度摩擦，也能迅速排汗除濕。

GQ建議：你可以得到的最好（也是最討人喜歡的）吸汗排汗內(nèi)褲是Adidas Climalite四角短褲。

小編建議：何不嘗試一下Smartwool羊毛四角內(nèi)褲？8月天貓及京東旗艦店將盛大開業(yè)。

2、把爽身粉放在褲子里

防止?jié)駳獾淖詈梅椒ㄊ撬矸?。對于剛剛開始學習如何避免擦傷的人來說，這是一項基本的技能。它能吸收汗液和油脂而不會使皮膚變干，而且還能消除異味，為大腿上部提供潤滑劑。我喜歡穿褲子的時候用爽身粉。爽身粉讓你的皮膚不太容易被褲子摩擦，但是你仍然有可能會被布料摩擦，比如牛仔褲。除此之外，由于爽身粉的粉末吸收了水分，它便消除了任何擦傷的可能。但是如果你穿短褲的話，可能會有點不太順利——爽身粉可能會從褲子中灑出來。

GQ推薦：Clubman Pinaud爽身粉，這是爽身粉領(lǐng)域的佼佼者。

3、使用防摩擦乳液或膏體

你還應(yīng)該儲備一些無色的防摩擦乳液或防摩擦膏，這些乳液和膏體會被皮膚吸收，然后在皮膚表面形成一層防護膜。當你需要為長期摩擦的部位尋找解決方案時，比如大腿摩擦，這些乳液和膏體會更容易實現(xiàn)防磨效果。而且當你穿短褲的時候，它也不會有顏色沾染到褲子上。不管長褲短褲，這些乳液或者膏體都會讓你盡情享受運動的樂趣——因為不會摩擦。

GQ推薦：你能買到最好的防磨產(chǎn)品品牌是BodyGlide。我喜歡它們的防磨膏，也喜歡包裝的設(shè)計——只需輕輕旋轉(zhuǎn)便可旋出膏體，直接使用在需要防磨的皮膚位置，而無需用手指挖出來再抹在皮膚上。

（不管是什么褲子，有一瓶寶格蘭德防磨膏在手，

輕松避免摩擦，愉快度假）

4. 穿運動功能的短褲

大多數(shù)運動型平角內(nèi)褲不僅適合運動，而且它們也有效防止摩擦紅腫。如上文所述，在日常生活中穿四角內(nèi)褲，大腿以下幾英寸的地方便可以有效減少摩擦紅腫。然而，很多有襯里的運動短褲仍然會導致皮膚摩擦，因為襯褲像內(nèi)褲一樣貼身，由于剪裁或者材質(zhì)的原因，仍然可以摩擦皮膚。你應(yīng)該換成高性能的運動褲或者是運動短褲，或者采取上一條建議——買一瓶防摩擦膏。

GQ建議：推薦阿迪達斯的運動功能短褲。

（小編推薦：類似這種運動短褲+寶格蘭德防磨膏的組合，也是很棒的）

5.睡覺時涂抹護理霜

防止擦傷的有效方式還有一種：及時修復。在晚上入睡前，使用滋潤的護理霜，能夠讓你的皮膚從擦傷中盡快恢復。由于皮膚細胞在夜間會自動修復，并且比白天更快促進皮膚愈合，夜間的保養(yǎng)也是強化皮膚并且防止第二天再次摩擦受傷的辦法。富含氧化鋅和維生素的護膚霜，能在皮膚表面形成屏障。同時記得穿上一些白色的褲子或舊的短褲，因為護理霜可能會蹭到床單上。

GQ推薦：Junk Stuff，一種來自Mayron's Goods的護理霜，含有豐富的愈合成分，如金盞花、蘆薈、洋甘菊、荷荷巴油，維生素A、B5、C、D、E、F和氧化鋅。它也能舒緩曬傷和蟲咬。

原文出處：

https://www.gq-magazine.co.uk/article/how-to-stop-chafing?fbclid=IwAR2EZ7_KZijdVtD8yxyxHN77hMkCtkadlYYdGI5w_dFDeVSBkNsON4Lo0fo