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巖壁上的藝術(shù) | 抱石攀巖 ?
來(lái)源:Black Diamond | 作者:himalaya | 發(fā)布時(shí)間:2020-04-17 | 3994 次瀏覽 | 分享到:

它是人們眼中的飛檐走壁

它是攀巖人眼中的芭蕾獨(dú)舞

它就是—抱石




抱石介紹


抱石,是指攀登者在無(wú)繩索的狀態(tài)下,只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石運(yùn)動(dòng)具有夸張、有力度的夸張美感,被稱為"峭壁上的芭蕾"。

抱石從一開(kāi)始起,就帶著向難度挑戰(zhàn),展現(xiàn)人體攀爬潛能的意味,具有夸張的力度美感。抱石中常見(jiàn)騰挪、竄躍等大幅度動(dòng)作,或者是使用極滑的、極小的支點(diǎn),總讓人發(fā)力、怒吼、晃蕩、搖擺,軀體和肌肉極度曲張,令人嘆為觀止,具有極強(qiáng)的欣賞性。




歷史發(fā)展


自1998年起,歐洲有了正式的抱石國(guó)際賽"Top Rock",1999年起抱石賽被納入世界杯賽程,平均一年有6場(chǎng)賽事。此外,在法、意兩國(guó)也有固定的國(guó)際賽事。自1999年起亞洲極限運(yùn)動(dòng)資格賽(X-Games)將抱石納入部分賽程。2001年第一屆亞洲抱石錦標(biāo)賽在臺(tái)灣舉行。2002年起部分國(guó)際賽亦將抱石賽納入賽程。


室內(nèi)人工巖壁攀登是20世紀(jì)80年代初興起的,1987年舉行了第一屆室內(nèi)人工巖壁攀登比賽,這種巖壁是用現(xiàn)代科技材料模擬峭壁的形狀制成的,它的出現(xiàn)不但為攀巖愛(ài)好者創(chuàng)造了極方便又良好的健身和訓(xùn)練條件,也標(biāo)志著攀巖技術(shù)水平進(jìn)入了一個(gè)新的階段。



難度系數(shù)


抱石難度誕生于上個(gè)世紀(jì)80年代,最早由美國(guó)Hueco Tank地區(qū)的一群抱石愛(ài)好者使用,后來(lái)被John Sherman整理出來(lái)成為一個(gè)完整的難度系統(tǒng),抱石難度的那個(gè)字母V據(jù)說(shuō)就是他綽號(hào)的首寫(xiě)字母,最早的V難度開(kāi)始于V1,后來(lái)為了使更多的人能投身于抱石運(yùn)動(dòng)中,又在V1前加入了V0-,V0,V0+,以便降低抱石的難度等級(jí),這個(gè)抱石難度系統(tǒng)現(xiàn)在已經(jīng)被廣泛地使用。


V 代表抱石難度系統(tǒng),0~15 表示線路的難易程度,隨數(shù)字增大線路難度增加。新手一般 V0 可以完成,然后往上就需要進(jìn)行一些針對(duì)性的練習(xí)才能完成。



Y.D.S難度標(biāo)準(zhǔn)是按一條路線中最難的“技術(shù)動(dòng)作”給路線定級(jí)的,有十個(gè)5.10 動(dòng)作和只有一個(gè) 5.10 動(dòng)作的路線都是 5.10,線路難易程度和線路長(zhǎng)短沒(méi)有關(guān)系。 這個(gè)就是現(xiàn)在相對(duì)成熟的美國(guó)標(biāo)準(zhǔn):

5.6-5.7級(jí):大部分新人都從這一級(jí)別開(kāi)始,對(duì)于運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較好的人可直接完成線路;

5.8-5.9級(jí):需要一定的攀巖技巧和力量,對(duì)有經(jīng)驗(yàn)的攀巖者來(lái)說(shuō)可以自如地應(yīng)付,也經(jīng)常被作為熱身線;

5.10a-5.11d級(jí):一般業(yè)余攀巖愛(ài)好者所能達(dá)到的較高境界,需要攀登者熟練運(yùn)用各種攀登技巧并擁有較強(qiáng)的力量;

5.12a-5.15d級(jí):專家級(jí)別。需要大量持續(xù)性的訓(xùn)練才能達(dá)到,稍有懈怠就會(huì)下降。 


我們可以通過(guò)下面的對(duì)應(yīng)關(guān)系來(lái)大致?lián)Q算它們之間的難度等級(jí)



與攀巖的關(guān)系



    與競(jìng)技攀巖的聯(lián)系在攀巖競(jìng)技項(xiàng)目主要分為速度攀登、難度攀登及抱石三種。


速度攀登是同樣的路線,看誰(shuí)的速度快。難度攀登則是由定線員來(lái)決定攀爬的路線,最后根據(jù)攀登高度來(lái)決定勝負(fù)。而抱石是選定數(shù)條由定線員制定的線路攀登,完成數(shù)量多者取勝,線路難度由定線員來(lái)設(shè)定。


    與攀巖的區(qū)別

1. 不用設(shè)置繩索、安全帶、快掛等其它裝備保護(hù),只需在所攀墻壁下方鋪一張30-50公分厚的海綿墊以防脫落。

2. 容易被攀巖愛(ài)好者所接受。一雙攀巖鞋、一個(gè)鎂粉袋即可滿足攀登者的需求。

3. 抱石運(yùn)動(dòng)適應(yīng)人群廣泛,15歲以上的健康人群都可以參加抱石運(yùn)動(dòng)。



抱石的益處



1. 抱石是一項(xiàng)全身心、由內(nèi)而外的綜合體育運(yùn)動(dòng),既能鍛煉人身各部分的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性,提高心肺功能,又能增強(qiáng)自信心,緩解工作生活中的精神壓力。


2. 抱石是極其消耗體能與熱量的全身運(yùn)動(dòng),能鍛煉到身體各個(gè)部位每一條肌肉,可以在短時(shí)間內(nèi)蠶食身體各部分的多余脂肪和贅肉,達(dá)到重塑體型的效果,因此在國(guó)外,備受青年女子青睞。

3. 抱石是全身心運(yùn)動(dòng),對(duì)處于發(fā)育期的兒童及青少年來(lái)講,是最好的身體均衡發(fā)展的鍛煉活動(dòng),同時(shí)對(duì)其自信心及堅(jiān)強(qiáng)性格的形成有巨大的促進(jìn)作用。



抱石由于其攀登形式直接,動(dòng)作舒展、夸張、漂亮,有些甚至于令人不可思議,自它誕生之日起,就向著難度挑戰(zhàn),不斷刺激人體的攀爬潛能。不僅限于年輕人,不少十余歲的少年兒童和五六十歲的中老年人也加入到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)行列,從而使抱石運(yùn)動(dòng)愈來(lái)愈成為主流的攀登運(yùn)動(dòng)。






裝備推薦


抱石裝備只需攀巖鞋和鎂粉袋,相比傳統(tǒng)的主繩、安全帶、鐵鎖、扁帶、下降器、快掛等等要簡(jiǎn)便得多,號(hào)稱貴族運(yùn)動(dòng)的攀巖,在這里終于有了平民化的分支。接下來(lái)就給大家推薦兩款裝備。


    Alex 簽名款鎂粉袋

特征

1. Alex Honnold簽名
2.經(jīng)典款圓筒造型,柔韌的線纜支撐邊緣,下部采用TPU抗磨損材質(zhì)制作

3.內(nèi)部抓絨襯里,繩扣拉緊收束

4.配置刷子插槽
5.扁帶腰帶,可快速解開(kāi)的帶扣


    ZONE雙束帶攀巖鞋


ZONE雙束帶攀巖鞋,結(jié)合了我們MOMENTUM攀巖鞋屢獲大獎(jiǎng)的舒適度和透氣性,和我們SHADOWS攀巖鞋的良好性能,創(chuàng)造了一款為完攀而生的攀巖鞋,巖館和峭壁均適用。

特征

1.下彎標(biāo)準(zhǔn)尺寸的鞋楦適于陡峭線路
2.工程學(xué)編織技術(shù)鞋面,帶來(lái)良好的透氣性和舒適度

3.4.3MM FUES橡膠鞋面印記和模塑鞋底,提供良好的踩點(diǎn)粘附力

4.簡(jiǎn)約主義中底,帶來(lái)陡峭地形上額外的敏感度
5.雙VELCRO束帶調(diào)節(jié)合腳性,一條較寬束帶,便于將足部固定在位



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