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人氣推薦 | 防止大腿摩擦損傷,皮膚摩擦紅腫不再是夏日困擾
來源:SmartWool | 作者:Himalaya | 發(fā)布時(shí)間:2021-07-23 | 3548 次瀏覽 | 分享到:




大腿摩擦損傷
 

大腿摩擦損傷,指的是大腿皮膚之間直接的或者透過衣物的互相摩擦。大腿摩擦損傷在炎熱天氣中更易出現(xiàn),所有體型和尺碼的人都有可能受到大腿擦傷的困擾。由摩擦引起的擦傷、皮疹和腫塊,通常令人疼痛和不快,如果不馬上處理,可能會(huì)引起感染。





如何防止大腿摩擦損傷?
 
下面這些注意事項(xiàng)將有助于防止大腿摩擦損傷:
 


  • 保持通風(fēng)透氣


保持大腿部位透氣、涼爽,減少出汗和刺激。
 


  • 選用吸濕排汗的短褲


這些短褲貼合身體,形成大腿之間的屏障。選用由吸濕排汗材質(zhì)制作的短褲,從皮膚上排出濕氣。保持大腿部位干爽透氣。
 


  • 潤滑


為皮膚提供一道保護(hù)屏障,保持皮膚光滑滋潤,這是唯一真正能防止大腿內(nèi)側(cè)擦傷的辦法。在世界的頂尖的馬拉松、鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員中,有許多人都使用Body Glide 潤滑防磨膏來防止大腿摩擦損傷。持久有效,溫和配方,即使最敏感肌膚也可適用;Body Glide 寶格蘭德防磨膏通過防止摩擦,讓大腿在彼此之間和衣物上光滑滑動(dòng),從而避免摩擦損傷。你的完美之選!



寶格蘭德防磨膏的好用,已經(jīng)被許多跑者蓋章確認(rèn)。





如何處理大腿摩擦損傷?
 
哦,天哪,還是發(fā)生了!你忘記了涂抹Body Glide 寶格蘭德防磨膏,現(xiàn)在你的大腿之間出現(xiàn)了疼痛的區(qū)域。如何減輕摩擦損傷帶來的疼痛和炎癥?以下是一些建議:
 


  • 用涼水和溫和肥皂沖洗受影響區(qū)域。
  • 如果發(fā)現(xiàn)皮膚破損,要保濕并使用抗菌軟膏。
  • 嚴(yán)重情況下,用紗布覆蓋受損部位并保持兩腿分開;以冰袋或冷敷受影響區(qū)域,減輕腫脹。
  • 穿戴透氣棉和/或者吸濕排汗、防摩擦短褲,保持該部位干燥。
  • 如果擦傷在數(shù)日內(nèi)沒有好轉(zhuǎn),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。



 
除了大腿內(nèi)側(cè),下肢中容易被摩傷的還有腹股溝和臀部。

腹股溝和臀部摩擦損傷
 

摩擦損傷的癥狀,可能會(huì)表現(xiàn)為一塊紅腫凸起的皮膚,觸摸起來很痛。當(dāng)擦傷癥狀嚴(yán)重時(shí),皮膚甚至?xí)霈F(xiàn)水泡、起皮,有時(shí)還會(huì)出血。當(dāng)皮膚與皮膚、衣物或其他材料互相摩擦?xí)r,皮膚外層逐漸磨損,于是可能引發(fā)刺激炎癥,尤其是在皮膚敏感部位,比如腹股溝和臀部。



為什么會(huì)出現(xiàn)腹股溝/臀部摩擦損傷?
 

受到摩擦和刺激的皮膚(通常是內(nèi)褲或者短褲的內(nèi)襯摩擦),加上一點(diǎn)汗水,就是完美的摩擦損傷配方,腰帶以下沒有任何部位可以完全幸免。很多女性都體驗(yàn)過陰唇、會(huì)陰、以至屁股之間痛苦的摩擦損傷、甚至水泡。由于這些部位會(huì)出現(xiàn)大量的摩擦,跑步者、運(yùn)動(dòng)員、以及超重女性,都是容易遭受困擾的人群。




如何防止腹股溝/臀部摩擦損傷?
 
防止摩擦損傷的最好辦法,是在傷害發(fā)生之前就保護(hù)好皮膚。Body Glide女士防磨膏,專為全天對(duì)抗摩擦而研制。純天然成分,創(chuàng)造一個(gè)無形的屏障,防衛(wèi)和保護(hù)即使是最敏感的肌膚,防止摩擦損傷、皸裂和開裂。一次涂抹長久生效,溫和護(hù)膚可每天使用。
 
如何處理腹股溝/臀部摩擦損傷?
 
噢,天哪,你身體下面出現(xiàn)了一些非常敏感的區(qū)域,正在體驗(yàn)?zāi)Σ翐p傷和刺激炎癥的痛苦。如何減輕疼痛?下面是一些建議:
 


  • 用涼水和溫和(非收斂性)肥皂沖洗受影響區(qū)域。
  • 如有必要,保濕并涂抹抗生素霜或軟膏。
  • 對(duì)受損部位進(jìn)行冷敷有助于減輕疼痛和腫脹。
  • 穿戴透氣、吸濕排汗、防摩擦的內(nèi)衣和短褲(比如冬暖夏涼的Smartwool美利奴羊毛),保持該部位涼爽和干燥。
  • 休息!暫時(shí)停止引起摩擦損傷的活動(dòng),這樣才能盡快恢復(fù)。已經(jīng)擦傷的皮膚更容易再次擦傷,也更容易感染。
  • 如果擦傷在數(shù)日內(nèi)沒有好轉(zhuǎn),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。


 







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