寒冷低溫總是伴隨著冬季而來(lái)，不要因?yàn)槲窇謨鍪謨瞿_就阻止了您進(jìn)行冬季戶外露營(yíng)的想法。通過(guò)以下這些提示和技巧，您可以在冬季露營(yíng)時(shí)以最佳的睡眠系統(tǒng)來(lái)保持溫暖，睡得越好，第二天才玩得越好。

選最厚的睡袋？

很多人都有過(guò)在寒冷的早晨將厚重的睡袋拼命壓縮打包到最小，再費(fèi)勁地塞進(jìn)背包睡袋倉(cāng)的痛苦經(jīng)歷。冬季出行裝備中，睡袋的重量和體積往往是極其可觀的，而在多數(shù)戶外環(huán)境下，您并不需要攜帶溫標(biāo)最高、最厚實(shí)的睡袋，將睡袋、睡墊和其他戶外睡眠裝備進(jìn)行配合，可以得到保暖與重量/體積比最理想平衡的組合方案。

挑選睡袋時(shí)有很多因素要考慮?？纯碩herm-a-Rest的睡袋，上面都有一個(gè)從舒適到極限的溫標(biāo)范圍。比如Questar 32F/0C 魁星羽絨睡袋，舒適溫標(biāo)是5℃，低溫溫標(biāo)是0℃，極限溫標(biāo)是-15℃。低溫溫標(biāo)是人類“平均”可能開(kāi)始感到寒冷的地步，已經(jīng)接近睡袋的性能極限。

Questar 32F/0C 魁星羽絨睡袋，均碼，￥3298

Questar睡袋填充的是400克的650蓬松度Nikwax疏水處理鴨絨（負(fù)責(zé)任羽絨標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證），外層面料為20D聚酯經(jīng)DWR撥水處理，總重850克?？瓷先ビ鸾q蓬松度不高？許多人傾向于看更高的數(shù)字，并認(rèn)為它會(huì)自動(dòng)變暖。事情沒(méi)那么簡(jiǎn)單。雖然蓬松度是衡量羽絨性能的重要指標(biāo)，但擁有最高蓬松度的睡袋并不總是必要的或經(jīng)濟(jì)的。Questar結(jié)合了舒適性和小巧友好的包裝尺寸，定位于讓所有重視多樣化旅行和追求星空下舒適夜晚的人都負(fù)擔(dān)的起。

W.A.R.M.版型，意味著該睡袋具有額外空間可以實(shí)現(xiàn)各種自然睡眠姿勢(shì)?？刹鹦兜腟ynergyLink連接帶將睡袋與睡墊整合在一起，讓你隨意翻身，最大程度減少熱量散失。盒形立襯結(jié)構(gòu)使羽絨蓬松最大化，并最大程度減少睡袋或被子縫線處的冷點(diǎn)；分區(qū)保溫技術(shù)，有意地將填充物放置在最需要的地方來(lái)最大程度地保暖并減輕重量。Toe-asis暖腳袋，依人體工程學(xué)設(shè)計(jì)加厚的腳袋可快速升溫您的寒冷雙腳。

了解天氣狀況以及身體如何發(fā)熱，可以幫助您選擇適合您的最佳溫標(biāo)范圍的睡袋。如果查看了目的地的天氣情況發(fā)現(xiàn)自己的睡袋還是不夠暖和？那就多帶一條露營(yíng)毯。

Argo Blanket 雙人露營(yíng)毯，￥1298

Argo填充有eraLoft防潑水合成保暖材料，高效且可壓縮，具有出色的溫度調(diào)節(jié)能力，外圍按扣環(huán)可與另一個(gè)Therm-a-Rest毯子、被子、睡袋配套一起組成更高保暖舒適性的睡眠系統(tǒng)。

睡墊性能很重要

Therm-a-Rest的睡墊都被賦予了R值，這是對(duì)睡墊熱量阻力的測(cè)量比值。R值越高，表示睡墊提供的絕緣保溫性能越好。有時(shí)候，提升整個(gè)冬季睡眠系統(tǒng)效率最好的調(diào)整方案就是盡可能選擇更保暖的睡墊。您可以用溫標(biāo)較高的睡袋搭配更高R值的睡墊獲得和溫標(biāo)較低的睡袋加上普通睡墊相同的保暖性能，這其中不同溫標(biāo)值的睡袋重量上的差異，比不同R值的睡墊重量的差異要大得多，所以這種調(diào)整是必要的。

Therm-a-Rest這幾年在技術(shù)上的發(fā)展，除了全面升級(jí)氣閥之外，就是提升自充氣墊的保暖度和壓縮打包性，以提供最佳的保暖重量比。比如：

Trail Pro 野道專業(yè)自充氣墊，大碼，￥1998

彈力針織面料和超厚泡沫相結(jié)合的Trail Pro自充氣墊，R值高達(dá)4.4，可以一年四季無(wú)休地為您帶來(lái)溫暖和傳奇般的支撐感。7.6厘米厚的泡沫采用StrataCore連續(xù)齒塊層結(jié)構(gòu)，結(jié)合了空氣睡墊和自充氣泡沫睡墊的長(zhǎng)處，同時(shí)允許氣墊輕松壓縮到更小尺寸。采用高性能的WingLock氣閥，通氣量為傳統(tǒng)氣閥的三倍。

另外我們要記住，睡墊的R值是可以疊加的。比如說(shuō)同樣為均碼尺寸，在Therm-a-Rest最輕的空氣墊NeoAir UberLite 尼歐超輕氣墊下面鋪上Z Lite SOL 鍍鋁超輕折疊泡沫墊，它們的R值相加：2.3+2=4.3，重量相加：250+410=660克。組合睡墊的R值保暖性能上幾乎與Trail Pro 野道專業(yè)自充氣墊相當(dāng)，而660克的重量卻比均碼Trail Pro的820克重一下子減輕了160克。

更保暖的小技巧

以下這些露營(yíng)專家的提示，以幫助您更好地應(yīng)對(duì)冬季露營(yíng)活動(dòng)中的寒冷問(wèn)題：

• 保持你和你的裝備干燥是很重要的。不要試圖將濕的裝備放在睡袋里靠體溫烘干，濕氣會(huì)讓睡袋的保溫效率降低。

• 分層穿衣，選擇合成面料服裝（包括貼身層、中間層、功能外層），在睡覺(jué)時(shí)穿著干燥的內(nèi)衣會(huì)吸走汗液，使你不受因潮濕帶來(lái)的寒冷影響。

• 睡覺(jué)時(shí)戴上打劫帽，因?yàn)轭^部能散失掉人體近半的熱量；別在睡袋里呼吸，避免增加睡袋里的潮氣。

• 選擇適合自己身體大小的并且沒(méi)有多余空間的睡袋也很重要，因?yàn)樗酱?，加熱睡袋?nèi)部空氣所需的身體熱量就越多。

• 卡路里就等于溫暖，保持水分和進(jìn)食將幫助你的身體進(jìn)行正常生理代謝。確保攜帶了足夠的食物，它們將提供給你身體所需的能量，這些能量在你睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)生熱量。高脂肪和高蛋白質(zhì)食物的燃燒速度比碳水化合物食物要慢，夜晚睡眠時(shí)能維持更長(zhǎng)時(shí)間的體溫。

• 熱水瓶焐腳。熱水裝滿一瓶，擰緊蓋子，放在睡袋中。可以用它焐腳，也可以將其放在軀干位置，加熱流遍全身的血液。請(qǐng)注意不要燙著自己。

• 發(fā)熱裝備。暖手寶，發(fā)熱貼，加熱手套，加熱靴……科技改變生活，在戶外同樣如此。

• 排尿，別憋著。你的身體需要燃燒更多的卡路里來(lái)給充盈的膀胱保溫，憋尿只會(huì)讓你感覺(jué)更冷。

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